AMIKOMEDIA

Tahukah kamu sobat Bloger, kalau Begadang itu ternyata merupakan penyakit yang paling mematikan loh. Gak percaya ???
baiklah mari kita simak saja deh langsung sobat blogger, dari pada penasaran :D

Jadi, begadang itu dapat menghantarkan berbagai kemungkinan munculnya penyakit sobat. Banyak dampak buruk yang didapatkan karena kurangnya waktu tidur. Selain pekerjaan dan aktivitas sehari-hari menjadi terhambat, kurang tidur dapat menyebabkan berbagai macam penyakit hadir di tubuh kita. berikut dampak buruk yang bisa dialami jika waktu tidur kita  kurang dari 7-9 jam per hari, dan bila tidur kita tidak nyenyak.

1. Berbagai rasa sakit bisa timbul
Tidaklah mengherankan, sakit kronis seperti masalah punggung atau arthritis bisa saja terjadi bila Anda melakukan aktivitas tidur yang buruk. Dalam sebuah studi dari John Hopkins Behavioral Sleep Medicine Program, direktur Michael Smith, PhD, membangunkan orang dewasa muda yang sehat selama 20 menit setiap jam selama 8 jam selama 3 hari berturut-turut. Hasilnya, mereka memiliki toleransi sakit yang lebih rendah, dan mudah mengalami nyeri.

2. Risiko kanker lebih tinggi
Sebelumnya mohon maap bila gambarnya ga nyambung, soalnya susah nyari gambar kanker yang ga DP. Olahraga membantu mencegah kanker, tetapi terlalu sedikit memejamkan mata dapat merusak efek pelindungnya. Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health meneliti hampir 6.000 wanita selama sekitar satu dekade dan menemukan bahwa penggemar olahraga yang tidur 7 jam atau lebih sedikit per malam memiliki kesempatan lebih besar 50% mengidap kanker daripada mereka yang rutin melakukan senam dan memiliki kualitas tidur yang baik. Hal ini terjadi karena kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan gangguan metabolisme hormonal dan dikaitkan dengan risiko kanker, dan bisa 'menghapus' manfaat latihan.

3. Memicu rasa gelisah
Rasa gelisah setiap malam pasti akan terus menghantui mereka yang memiliki kualitas tidur buruk. Reaksi tubuh pun bisa menurun. Yang lebih kronis lagi, perasaaan bahagia tidak akan menghampiri hidup mereka yang kurang tidur, karena tidur dan suasana hati diatur oleh zat kimia otak yang sama. Hal ini dapat meningkatkan risiko pengembangan depresi, tapi mungkin hanya bagi mereka yang sudah rentan terhadap penyakit.Tampak lebih tua

4. Mereka yang kurang tidur biasanya memiliki kulit yang pucat dan wajah lelah. "Lebih buruk lagi, peningkatan kadar kortisol dapat memperlambat produksi kolagen yang memicu terjadinya keriput lebih cepat," kata Jyotsna Sahni, MD, ahli masalah tidur di Canyon Ranch, Tucson.

5. Stres meningkat
Studi yang dilakukan Universitas Chicago juga menemukan bahwa tidur kurang dari 7 jam bisa meningkatkan produksi kortisol atau hormon stres. Bahkan pada sore dan malam hari dapat meningkatkan denyut jantung, tekanan darah dan glukosa darah sehingga bisa memicu terjadinya hipertensi, penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

6. Rentan terserang diabetes
Gula adalah bahan bakar setiap sel dalam tubuh Anda. Jika proses pengolahannya terganggu bisa menyebabkan efek buruk. Dalam penelitian yang dilakukan Universitas Chicago, AS, yang meneliti sejumlah orang selama 6 hari, mendapatkan kondisi ini bisa mengembangkan resistansi terhadap insulin, yakni hormon yang membantu mengangkut glukosa dari aliran darah ke dalam sel. Hal ini menyebabkan terjadinya proses metabolisme gula yang tidak semestinya. Akibatnya bisa menyebabkan timbulnya diabetes.

7. Antibodi menjadi lemah
Mereka yang tidur kurang dari 7 jam per malam bisa 3 kali lebih rentan mengalami rasa dingin. Penelitian lain menemukan, pada pria yang kurang tidur akan mengalami kegagalan untuk menjaga respon imun atau kekebalan tubuh secara normal setelah menerima suntikan flu. Mereka yang kurang tidur, antibodi yang bekerja setelah dilakukan vaksinasi hanya bisa bertahan paling lama 10 hari. Kondisi tersebut sangat berbahaya. Perbaiki kualitas tidur, maka kekebalan tubuh Anda akan meningkat.

8. Hasrat ngemil makanan berlemak meningkat
Kurang tidur bisa melenyapkan hormon yang mengatur nafsu makan. Akibatnya, keinginan menyantap makanan berlemak dan tinggi karbohidrat akan meningkat, sehingga menyebabkan Anda menginginkan asupan kalori tinggi. Jika selama 2 malam tidur Anda tidak berkulitas bisa memicu rasa lapar berlebihan. Kondisi ini terjadi karena merangsang hormon ghrelin penambah nafsu makan, dan mengurango hormon leptin sebagai penekan nafsu makan.

gimana ??? bahaya bukan ???
iya sobat blogger, apalagi mereka yang hobby Gammer. wah kalau gt mending kita bs mengatur waktu deh sobat...

sekian dulu yak :D

JAKARTA Bukan Planet yang kaya akan keindahan dari jarak jauhnya. Jakarta sama seperti Halnya kota lainnya, ada kekurangan dan juga masalah yang tak kunjung jua.

apa yang menyebabkan jakarta kebanjiran ???
itu tak lepas dari rakyat dan penduduk yang mendiami kota jakarta akan pentingnya lingkungan...

banyak mereka yang acuh dan menganggap itu merupakan Hal Sepele, namun kenyataannya itu sangat berperan penting bagi lingkungan hidup.

Membuang sampah sembarangan
Faktor ini memiliki peran penting, namun rakyat yang berlaku semena - mena terhadap bumi yang indah ini seakan merusak citra keindahan nya. Celakanya Kesalahan itu menjadi Gejala Yang besar. Tak ada yang berfikir langsung sebab dan akibat apa yang kita lakukan, terpampangnya Baliho yang Bertema positif seakan tidak berguna di mata mereka yang melihat.

Gedung Megah yang Merajalela
Jakarta tak ubahnya Kota Tua yang semakin tenggelam akan Isi yang menumpu tanah Jakarta dengan Bangunan yan megah dan super mewah. Terlepas dari itu mereka hanya memikirkan keindahan yang akan terjadi suatu saat (dimasa Depan). jika di ibaratkan sebuah gelas, air yang mengisinya sudah terlampau, sehingga tak ada tempat menampung air tersebut. intinya Sesuatu yang sudah memiliki batas, jika dipaksakan maka akan berakibat fatal. Bangunan yang megah seoalah hanya mementingkan keuntungan dan rakyat tinggi.

semoga artikel ini memberikan manfaat bagi pembaca....

Scientists from Lawrence Berkeley National Laboratory (Berkeley Lab) belonging to the United States Department of Energy has developed a way to generate electricity from a harmless virus.
The trick, of mechanical energy into electricity dikonvensikan virus.
"However, further research is needed, but our work is a promising first step in the development of personal power that is used for equipment and nano-electronics-based equipment virus (viral electronics)," said Berkeley Lab scientist Biological Engineering, Seung-Wuk Lee, in the journal Nature Nanotechnology.

Sistem operasi terbaru Windows 8 menawarkan beberapa perubahan terbaru untuk mempermudah pengguna, salah satunya dengan tampilan antarmuka Metro UI untuk memaksimalkan pemanfaatan layar sentuh.

Microsoft telah menerapkan tampilan Metro UI dalam tampilan antaramuka Windows Phone.

Google juga mengadopsi bentuk tampilan itu dalam laman antar muka mesin peramban (browser), Google Chrome, sehingga pengguna bisa langsung menempatkan link favoritnya pada halaman muka dengan short cut atau ikon tertentu.

Anda pecinta binatang dan ingin memelihara binatang yang unik dan tidak “sekedar” itu-itu saja ? hmm…bagaimana kalau saya kenalkan dengan hewan eksotik yang satu ini, Sugar Glider namanya. Nah lho hewan macam apa lagi itu?! yang pasti hewan ini mudah bersahabat dengan manusia.

Daftar Harga Nokia Terbaru 2012 – Nokia merupakan salah satu merk ponsel yang paling banyak digemari di tanah air. Banyak ragam pilihan dan mudah dalam mengoperasikan merupakan salah satu keunggulan handphone Nokia dibandingkan yang lain. Selain itu, handphone Nokia juga dikenal memiliki ketahanan harga yang cukup bagus di pasaran. Nah, bagi Anda yang sedang mencari informasi mengenai harga ponsel Nokia Terbaru 2012 atau Harga HP Nokia Second, berikut ini kami sajikan informasi mengenai Harga Nokia Terbaru dan Terupdate serta informasi mengenai Harga Handphone Nokia Bekas 2012.

Daftar harga HP Android terbaru Mei 2012 buat pertimbangan anda yang berminat untuk berganti HP baru mungkin. Daftar harga HP Android terbaru ini tidak mengikat dan tentunya akan berbeda-beda untuk tiap-tiap toko penjualnya. HP Android murah sementara masih dipegang oleh produk lokal (HP Cina). Sementara untuk level menengah dan atas produsen besar seperti Samsung, Sony Erricson, HTC ataupun LG masih menguasai pasar Android, baik Indonesia maupun kelas dunia.